这一期的变美话题，灵感来源于《超服帖底妆技巧大公开》一文的后台留言：

首先要告诉这位姐妹：不可以。

至于为什么，社长查了一圈资料，总结如下

带防晒倍数的气垫、粉底、隔离都不能完全代替防晒霜的。防晒能力的测试需要基于“用量足”的前提，彩妆产品中防晒成分微不足道，薄薄涂一层根本达不到防晒效果。

当然啦，如果你涂完防晒又化完妆后，且接触紫外线的时间不长，气垫可以作为辅助补涂的。

社长发现，即使“防晒重要”的结论深入人心，究其原因还是有不少人假大空。

今天，我们不种草产品，也没有主观体验，用客观数据告诉你为什么365天天天都要防晒，一天也不能少！

太阳：防晒霜才防不住我！

防晒产品防的不是太阳，而是紫外线。就算天气阴沉，紫外线一样会存在，只不过强度大小的差别。

● 即使是多云天气，紫外线指数仍然有5

紫外线辐射被分成了三个波段：UVA，UVB，UVC。

其中UVC来到臭氧层就会消失，对皮肤的损伤可以忽略不计。

UVA的穿透能力是最强的，连玻璃都逃不过，更何况薄薄一层皮肤？

● 隔着玻璃也能感受到满满的紫外线 289μW/cm2 | 视频截图来源于中国天气网

UVA能直接穿透皮肤表皮层，到达真皮层，刺激黑色素产生，给斑点的形成“奠定”了足够多的养分基础，它占了表皮紫外线的95-99%。

● 被紫外线照射后皮肤下潜藏的斑点 | 图源：东田纳西州立大学官网

像皮肤被晒红、晒脱皮、晒出水泡，这一系列物理现象的始作俑者是UVB。它的强度稍弱一点，只能到达表皮层，只占1-5%。虽然UVB不会造成色素沉积，但吸收过多会有癌变的可能。

紫外线对皮肤的长期伤害主要表现为光老化，其中就包括雀斑、晒斑、色斑、皱纹、松弛、下垂。这些词听上去就很刺耳！

简单来说，紫外线照射会使机体加速产生活性氧化类物质ROS，当ROS和细胞相遇，会使原本健康的细胞迅速氧化，再逐渐失去自我修复能力，对外的表现就是各种斑点。

在细胞氧化的过程中，如果不从外界加以修复，还有可能会进一步加速糖化蛋白质（也是一种氧化物）生成，直接破坏蛋白质，皱纹、下垂、皮肤松弛就是这样来的。

所以，那些秋天不防晒的人，最后都

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看着比你老！

防晒产品怎么选？

01. SPF 和 PA ？

SPF，即「日光防护系数」，防的是UVB，数值越高，延长皮肤被晒伤的时间越长。

很多人容易一头栽进“SPF值越大越好”的误区。举个，SPF30的防晒能阻隔97%的UVB，SPF15的能阻隔94%的UVB，从数字上看，SPF30的防护力并不比SPF15的多一半。

PA，防的是UVA。“PA+”这个概念来源于日本，所以你会发现很多日系防晒，比如安耐晒、资生堂，瓶身上都标有PA++的字样，而其他国家，比如澳洲的防晒产品没有PA这个标志。

● PA后的+号越多，抵御UVA的能力越强。法国产品多用PPD表示防御UVA的能力，而英国多用★来表示

长时间在户外活动时，需要使用 SPF50、PA+++ 这样的强力防晒霜，日常通勤选择 SPF30 的防晒霜就足够了。

02. 最靠谱的防晒措施是？

防晒分为4类，一张图教你看懂分类

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